曾经好不容易瘦下来的小蛮腰，一不留神，又悄悄膨胀回去了，没错，这就是恼人的减肥反弹！今天，就让临床营养科医生马啊琴为你揭秘减肥反弹背后的记忆陷阱，再送上几招破解秘籍，让你轻松应对，不再重蹈覆辙！身体记忆，基础代谢率的懒惰我们的身体就像一位超级聪明的记账员，它会记住你过去的营养状态，并努力保持一个能量平衡点，比如你长期节食，身体就会觉得...。

身体活动不足是导致早亡的主要原因，每十例早死中就有一例与缺乏运动有关，对于很多人来说，达到推荐的身体活动水平是一项挑战，步行是最简单、最方便的运动形式，坚持每日步行可以带来诸多健康益处，降低癌症风险法国一项针对400万女性的研究显示，无论年龄，每天快走1小时可以将患乳腺癌的风险降低12%，哈佛大学公共卫生学院的一项长期研究表明，每天步...。

降低乳腺癌风险，每天快走1小时，可使患乳腺癌风险降12%，预防大肠癌，每天走路1小时，可降低一半患大肠癌的风险，降低胰腺癌风险，每天饭后散步30分钟，可使患胰腺癌风险降低一半，降低前列腺癌恶化程度，每周只需快走3小时，癌症恶化程度可降低57%，提高免疫力，每天快走可使感冒和呼吸系统疾病几率降低30%，维持心肺功能健康，每天健走走走路有...。

儿童退烧药用量过大会有严重后果，甚至会导致肝衰竭，案例，5倍用量导致肝衰竭王荃医生讲述了一个真实案例，一位母亲给二宝发烧时服用退烧药，没有看说明书，而是凭着大宝的用药经验，给二宝使用了5倍于正常剂量的退烧药，连续服用三天后，二宝出现了肝功能衰竭，这位母亲非常后悔，提醒家长们一定要注意退烧药的使用剂量，提前分装好药物，并标注清楚用量，给...。

作者，吴施楠编辑，袁月谨记！儿童用药酌情肯定不行，适量也不行！谨记！家长一定不能根据自己的想法来定夺孩子的药量！很多年前，我们遇到过一个妈妈带着肝衰竭的小宝来看病，在追问病史时发现，孩子前段时间发烧，妈妈给她吃退烧药时没有看说明书，而是靠着多年前大宝用药的记忆，给二宝用上了同样的量，这个用量是二宝正常用量的5倍，连吃三天后，二宝出现了...。

出品，搜狐健康作者，首都医科大学附属北京天坛医院呼吸与危重症医学科孔颖颖编辑，吴施楠任先生喜欢小酌，今天小酌的配菜就是盐酥花生，一下班，任先生就一边刷手机，一边坐到了餐桌旁，咳！咳！咳！坏了，卡住了，任太太赶紧准备用海姆立克急救法，给任先生催吐，一连串动作下来，任先生吐出半颗花生米，下次吃花生米不许刷手机了哈，太危险了，任太太抱怨道，...。

出品，搜狐健康作者，首都医科大学附属北京天坛医院呼吸与危重症医学科孔颖颖编辑，吴施楠任楠任先生喜欢小酌，今天小酌的配菜就是盐酥花生，一下班，任先生就一边刷手机，一边坐到了餐桌旁，咳！咳！咳！坏了，卡住了，任太太赶紧准备用海姆立克急救法，给任先生催吐，一连串动作下来，任先生吐出半颗花生米，下次吃花生米不许刷手机了哈，太危险了，任太太抱怨...。

导言随着对健康的日益关注，植物性肉类替代品已成为素食者和弹性素食者的流行饮食选择，这些产品使用大豆蛋白提取物等技术手段，旨在模仿真肉的口感和质地，同时降低脂肪含量并增加有益蛋白质和氨基酸，有争议的是植物肉的健康益处，一些人认为这些产品是健康饮食的绝佳补充，而另一些人则担心它们可能与某些健康问题有关，植物肉，健康还是不健康，最近发表在，...。

植物性肉类替代品，健康选择还是潜在风险，引言随着素食主义和植物性饮食的兴起，植物性肉类替代品已成为常见饮食选择，这些产品往往号称提供与真肉相似的口感，同时降低脂肪、增加蛋白质和氨基酸含量，它们的健康益处仍存在争议，研究背景近期的，食品前沿，研究表明，食用植物性肉类的素食者抑郁和炎症风险增加，该研究将素食者分为植物性肉类消费者和非消费者...。

胰岛素是糖尿病治疗中的重要药物，但它的盒子却有着不同的颜色，让人眼花缭乱，那么，这些颜色的背后有什么含义，我们应该如何选择适合自己的胰岛素呢，胰岛素的三大时代胰岛素的发展经历了三大时代，动物胰岛素时代，提取自猪和牛，价格低廉，但容易引起过敏，人胰岛素时代，与人体胰岛素结构相同，但作用时间短，后与锌和鱼精蛋白结合延长作用时间，形成中效胰...。

胰岛素作为糖尿病治疗舞台上的血糖平衡大师，对于一型糖尿病患者而言，它是不离不弃的终身挚友；对于二型糖尿病病友来说，它是坚实可靠的有力后盾，面对五颜六色的胰岛素盒子，许多患者不禁疑惑，该打哪个啊，胰岛素家族的历史变迁胰岛素经历了三个大的时代变迁，动物胰岛素时代，从猪和牛的身上提取，价格便宜，但容易造成注射部位过敏，人胰岛素新纪元，和人胰...。

有一种疾病，会慢慢带走一个人的认知、思考和行动能力，让人无法正常说话、吃饭，以及找到回家的路……这便是阿尔茨海默病，它可能发生在我们每个人的暮年，中国阿尔茨海默病报告2024，显示，作为一种缓慢起病并进行性发展的神经系统退行性疾病，2021年中国阿尔茨海默病及其他痴呆患病人数已达1699万例，跃居我国城乡居民的第五大死因，虽然阿尔茨...。