刘奶奶的养生秘诀，颠覆你的认知刘奶奶自从退休后，每天下楼跳广场舞，在一群老头老太太里，她的身材和动作永远都是最出挑的，一个快奔7的人还经常被误以为只有50多，你保养的真好，不像我一吃就胖，3个月前还查出了高血脂，这都戒肉3个月了，天天吃素都没你瘦，连血脂都没降下来，结果刘奶奶也不藏私，直言自己天天吃肉，身体没啥毛病，之前社区组织检查血...。

冬季的寒风凛冽，流感也趁机而至，对于老年人来说，流感不仅仅是一次普通的感冒，它可能引发更为严重的并发症，甚至危及生命，因此，在这个季节里，如何保护好自己，尤其是增强免疫力，避免流感的侵袭，是每个家庭都应重视的话题，老年人免疫力相对较弱老年人免疫力相对较弱，身体机能也有所下降，流感病毒常常在此时乘虚而入，除了常规的疫苗接种和保持良好的生...。

刘奶奶自从退休后，每天下楼跳广场舞，在一群老头老太太里，她的身材和动作永远都是最出挑的，一个快奔7的人还经常被误以为只有50多，有人问她保养秘诀，她直言自己天天吃肉，身体没啥毛病，之前社区组织检查血脂的时候也没发现异常，这让一众老伙计都愣住了，怎么顿顿吃肉的人，反而更健康，就连血脂也没有升高，一、为什么有些人天天吃肉，血脂也没有升高，...。

开栏语，肺康有道，专栏旨在让大家更多地了解慢性呼吸系统疾病及胸部外科手术相关的中、西医肺康复知识，教患者学会自我管理，促进中西医结合呼吸康复标准化，还患者一个更畅通的呼吸，主任中医师简介陈伯，主任中医师，医学博士，博士研究生导师，大学城医院综合三科主任，临床病案患者，护士，我睡觉的时候总是梦多，容易醒来，睡不沉，白天没精神而且还总是...。

退休后的刘阿姨，生活节奏明显放缓，近年来，她渐渐淡出了社区活动，就连往日热衷的广场舞也因感到疲惫而放弃，时常抱怨手脚无力，家中卫生状况也随之一落千丈，从以往每周三次的打扫频率锐减至每月勉强一次，烹饪次数也大幅减少，起初，家人以为这只是年龄增长带来的自然现象，但随着时间的推移，刘阿姨出现了手脚不自主颤抖的情况，这引起了家人的警觉，连忙带...。

随着年龄的增长，退休后的刘阿姨生活节奏明显放缓，近两年来，她渐渐淡出了社区活动，就连往日热衷的广场舞也因，例如言语不清、吞咽困难和睡眠障碍，家务劳动与帕金森病的关联那么，帕金森病的发生与日常家务活动之间，究竟存在着怎样的联系呢，研究发现，老年人常做家务，对许多人而言，家务劳动往往是项耗时又耗力的任务；你可能未曾料到，对于老年人群体，适...。

近期，中央电视台报道，18岁男生患胃癌，称其每周吃3顿烧烤，近年来，屡有年轻人被确诊胃癌的新闻引起关注，胃癌是一种和饮食高度相关的癌症，那我们到底吃错了、做错了什么呢，最新数据显示，我国胃癌患者约占全球40%，年发病人数超过35万，年轻人患癌比率上升，胃癌在中国高发，并且经常呈现家族聚集模式，主要原因与HP感染和饮食习惯有关，一、幽门...。

前言近年来，年轻人患胃癌的新闻受到广泛关注，胃癌是一种与饮食高度相关的癌症，了解我们可能犯下的错误至关重要，本文将探讨导致胃癌的危险因素以及预防措施，胃癌的发病原因幽门螺杆菌，HP，感染HP感染是胃癌最明确的原因，感染HP的人患胃癌的风险比未感染者高3，6倍，长期HP感染会导致胃癌癌前状态，如果不进行干预，可能会发展成癌症，根除HP可...。

每10例早死中，就有1人死于身体活动不足，而身体活动水平达标，对于很多人都颇有挑战，步走是最为便利、简单的身体活动形式，而且每日坚持可带来诸多健康获益，降低癌症风险法国一项涉及400万女性的研究显示，任何年龄段的女性坚持每天快走1小时都能使患乳腺癌风险降12%，美国哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究发现，每天走路1小时，可降低一...。

久坐不动是导致过早死亡的重要因素，每10例早死中就有1例死于身体活动不足，达到推荐的身体活动水平对于许多人来说具有挑战性，步行是一种方便且简单的身体活动形式，每日坚持可以带来诸多健康获益，降低癌症风险法国一项涉及400万女性的研究发现，任何年龄段的女性坚持每天快走1小时都能使患乳腺癌风险降12%，美国哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长...。

马上就要期末考了，但孩子上课依然无法专注听讲，发呆走神，这背后原因不仅是缺乏兴趣或懒散，更与他们的心理发展特点、情绪波动和压力管理能力密切相关，接下来北京儿童医院精神科心理治疗师陈瑞婕从小学生和初高中生两个年龄段来进行心理分析，了解这些深层原因并采取针对性策略，有助于更有效地提升孩子的课堂专注力，应对策略短时专注训练与奖励机制，为孩子...。

孩子在课堂上不能专注听讲，发呆走神，这不仅仅是缺乏兴趣或懒散的问题，更与他们的心理发展特点、情绪波动和压力管理能力息息相关，本文短期任务与即时反馈，将学习任务细化成可实现的小目标，及时给予反馈，帮助学生感受到学习的成就感，增强其对学习的控制感，这种策略有助于减少焦虑，并提升学生的课堂参与度，情绪管理技巧与焦虑缓解，教授青少年使用冥想、...。