这句话道出了早餐的重要性，近日一项来自西班牙的研究表明，吃高质量早餐以及每天早餐摄入热量占总热量的20%~30%时，有助于减肥和改善血脂，高质量早餐还可改善肾功能，高质量早餐有助减肥、改善血脂高质量早餐包括适量的蛋白质、不饱和脂肪、膳食纤维和矿物质，如钾和铁，同时避免摄入过多的添加糖和饱和脂肪，该研究纳入383名55~75岁参与基于地...。

雯雯今年36岁，身材高大肥胖，爱吃甜食，曾经一度想生孩子，但却被诊断为多囊卵巢综合征，自然怀孕的几率非常低，医生建议，先减肥再做试管婴儿，减肥之路何其艰难，雯雯当妈妈的愿望只能一拖再拖，意外的惊喜和惊吓发生在10多天前，那几天，雯雯莫名其妙身体不舒服，还出现双上肢麻木、水肿，附近医院测量血压高达190，110mmHg，且尿检提示蛋白尿...。

钙是人体不可或缺的重要元素，对于维持骨骼健康、神经肌肉功能及多种生理活动起着至关重要的作用，很多朋友可能很关心缺钙引起骨质疏松问题，但又不太懂一些能提示缺钙的指标和症状，今天，复旦大学附属华东医院骨松科洪维主任医师，就来解答这几个您关心的问题，问1.血钙正常是不是代表不缺钙，答案，不完全正确，血钙水平虽然是反映体内钙状况的一个重要指标...。

我们从小就被教育，多吃水果有益健康，但对于儿童来说，到底是以生吃还是蒸熟的形式食用水果更健康，是一个值得探讨的问题，生吃水果的三大优势1.维生素C满满，生吃水果可以保留更多的维生素C，这是一种重要的抗氧化剂，有助于增强儿童的免疫力，保护细胞免受自由基的损害，2.口感清新爽口，生吃水果的口感通常更加爽脆，风味清新，更符合儿童的口味偏好，...。

人体脊柱存在着自然的S形生理曲线，这种曲线对于保持身体平衡和吸收冲击力至关重要，仰卧在硬板床上却会导致腰部出现悬空的情况，由于缺乏支撑，腰部肌肉无法得到放松，长时间处于紧张状态，进而导致劳损或脊柱曲度变直等问题，硬板床的危害腰部肌肉紧张酸痛仰卧在硬板床上时，腰部悬空，腰部肌肉无法得到有效支撑，长时间保持这样的姿势会导致肌肉紧张和酸痛，...。

开栏语影像检查技术，如DR、CT、MR、超声及核医学等，在临床已经普遍应用，对疾病诊断、治疗及预后指导发挥了重要作用，如何选择众多影像检查手段，如何解读影像报告，是广大患者迫切需要了解的知识，广东省中医院影像科刘波教授将通过，刘波说影像，专栏定期推送疾病影像最新进展以及相关科普知识，为您传道解惑，欢迎您持续关注！CT检查优势提供肠道C...。

冬至过后便进入数九寒冬，俗话说，一九二九不出手，，提醒人们应该注意手部保暖，通常，手足着凉后会出现僵硬、刺痛等表现，但是，如果手指被局部冻白是怎么回事，日前，一则话题突然降温女生手指被冻成白色冲上热搜，评论区大片网友都指出，这是雷诺现象，那么，什么是雷诺现象，严重吗，听听医生怎么说～雷诺现象南通六院风湿免疫科主治医师杨镇嘉介绍，间歇性...。

近期，中央电视台报道，18岁男生患胃癌，称其每周吃3顿烧烤，近年来，屡有年轻人被确诊胃癌的新闻引起关注，胃癌是一种和饮食高度相关的癌症，那我们到底吃错了、做错了什么呢，一、幽门螺杆菌，HP，感染胃癌最明确的原因是HP感染，早在1994年、浙江、江苏、山东、辽宁很多沿海地区都是胃癌高发区，长期食用高盐的食物，会破坏胃黏膜，导致黏膜萎缩，...。

干噎酸奶，风靡网络的营养新宠干噎酸奶的由来干噎酸奶，又称希腊冷萃酸奶，是将普通酸奶中的大部分乳清通过静置过滤去掉，使酸奶质地变得十分浓稠厚实，类似于冰淇淋或奶油的口感，该名称源于其粘稠程度，食用时往往会让人感觉喉咙干涩，干噎酸奶的营养价值相比普通酸奶，干噎酸奶具有高蛋白、高钙、相对低热量三大优势，蛋白质含量高，干噎酸奶的蛋白质含量是...。

进入寒冷的冬天，很多人都会出现尿频的情况，明明喝水很少，却总是忍不住想去小便，尤其是在上床前才刚去过厕所，好不容易被窝捂热了，却又要再去一次，这是为什么呢，为什么天一冷就尿频，很多人以为，尿频是因为天气冷不出汗导致的，其实，这种说法不完全正确，准确地说，是气温骤降才会导致尿频，我们人类是恒温动物，对环境温度的变化非常敏感，即使气温变化...。

冰糖葫芦也能致病，小心胃结石找上门引言儿时的街头，冰糖葫芦的红彤彤总让我们垂涎三尺，每逢秋冬，随之而来的是门诊涌入的胃结石患者，这美味的冰糖葫芦，为何会与胃结石扯上关系，鞣酸，胃结石的罪魁祸首山楂，冰糖葫芦的主角，富含鞣酸，鞣酸在胃酸的作用下，与蛋白质结合形成不溶于水的鞣酸蛋白，这些鞣酸蛋白逐渐积累，与果胶等物质凝结，最终形成胃结石，...。

新生儿毒性红斑是一种常见的皮肤问题，出现在许多新生儿身上，它表现为皮肤上出现红色小点或斑块，有时还伴质、柔软、透气的婴儿衣物，以避免皮肤刺激和摩擦，控制温湿度，保持温湿度适宜，以避免皮肤不适，环境温度控制在24℃左右，湿度保持在50%左右，定时通风换气，保持空气流通，避免细菌和尘螨的滋生，常见问题解答新生儿毒性红斑会传染吗，不，新生儿...。