小雪，是二十四节气中的第二十个节气，此时天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但还不到大雪纷飞的时节，所以叫小雪，是冬季的第二个节气，冬季养肾，藏精固元中医理论认为，冬季在五脏对应肾，所以藏的重点就是藏好肾中的精气，藏的意义，是让身体阳气伏藏好，不要过度消耗，趁着这个时候好好韬光养晦，来年开春的时候有一个好的状态，小雪养生小妙招早睡晚起，多多...。

俗话说三分靠治，七分靠养，对于腰椎间盘突出症的治疗和恢复，除了需要医生专业治疗和指导外，您自身的日常保养同样重要，下面三个关键的措施，能帮助您更好地维护腰椎健康，如果能注意做到，那么您的腰会一天比一天好转，一、急性发作期多卧床休息急性发作期是腰椎间盘突出症症状最为严重的阶段，此时卧床休息是缓解症状的关键措施，应遵医嘱合理安排卧床休息时...。

随着我国糖尿病发病率的逐年上升，妊娠期糖尿病的人数也明显增多，准妈妈如果被确诊为糖尿病患者，焦虑、担忧随之而来，2024年11月14日是第18个联合国糖尿病日，今年的主题是糖尿病与幸福感，别慌，今天，北京协和医院医护人员就来跟您聊一聊，妊娠期糖尿病的准妈妈，孕晚期该如何度过，1.什么是妊娠期糖尿病，妊娠期糖尿病是指妊娠期首次发生或发现...。

随着气温下降，不仅带来了寒冷，还增加了心梗发生的风险，因此，了解和掌握心梗的预防与急救知识，对于我们每个人来说都是至关重要的，1120代表两大关键出现急性胸痛要及时拨打120，明确诊断急性心肌梗死患者需争取在黄金120分钟内救治，注意不典型症状女性、老年人、糖尿病患者可能会出现恶心、呕吐等不典型症状，也要引起重视，心梗自救，五步法拨打...。

不孕症的定义临床上对不孕症的定义是指一对夫妇在经过一年正常的、未采取避孕措施的性生活后仍未怀孕，分为原发性不孕和继发性不孕，造成不孕的原因从女性的角度来讲，可以分为以下三大类因素，1.排卵问题多囊卵巢综合征造成的排卵障碍卵巢功能减退带来的排卵异常卵母细胞质量异常2.卵子输送问题输卵管阻塞输卵管积水3.疾病影响子宫内膜异位症子宫腺肌症还...。

作者，北京地坛医院病理科陈香梅编辑，原野饮酒文化在中国源远流长，但人们对于饮酒反应各不相同，有人千杯不醉，有人一杯就倒，这种差异与基因密切相关，控制肝脏代谢的重要物质——酶的基因存在差异，导致每个人饮酒后的反应不同，北京地坛医院病理科副主任孙磊解释道，近日，北京地坛医院推出25项个体化药物基因组检测技术，其中酗酒基因个体化基因检测基于...。

作者，顺义妇儿医院临床营养科主任李永进冬季是儿童呼吸道感染的高发季冬季是儿童呼吸道感染的高发季，感染发生后，身体需要足够的营养来抵抗疾病，本文将介绍儿童呼吸道感染后需要补充的营养素以及家庭护理中的注意事项，孩子呼吸道感染后需要补充什么，孩子发生呼吸道感染后，需确保孩子摄入均衡的饮食，具体建议如下，补水让孩子多休息；水杯不离手，多喝水，...。

在网络上分享的众多减肥方法中，不吃米面就可以达到减肥效果的说法广为流传，但专家指出，米面是碳水化合物，容易被身体吸收，所以少吃米面或不吃米面确实可以瘦下去，但是，尤其对于中老年人来说，会导致营养不均衡、代谢减缓、血糖波动、肌肉量减少等问题，带来长期的健康风险，在减肥时，应采取均衡饮食的策略，结合适量运动，最好能依据医生或营养专家的意见...。

引言11月20日是第23个世界慢阻肺日，主题是，知道你的肺功能，肺功能检查是诊断慢性阻塞性肺疾病，以下简称，慢阻肺病，的金标准，对早期诊断及预防有着重要意义，慢阻肺病的严峻挑战中国工程院院士钟南山表示，提高老百姓对慢阻肺病的知晓率，做到早发现、早诊断、早干预是改善慢阻肺病患者生活质量的重要手段，我国有近1亿慢阻肺病患者，40岁以上人...。

撰文，张丽芳，杨亚柳编辑，保健君天气一冷，心血管疾病高发每逢天气变冷，心血管病科门诊的患者就会明显增多，不少患者反映，自己的血压平时控制得挺好，但最近却忽高忽低，还有的患者出现了心慌、胸闷、气短等不适症状，这是为什么呢，寒冷对心血管疾病的影响遇到寒冷，人体为了保持体温，会产生一系列反射性防御，如血管收缩、心率加快，这时血压就会出现波动...。

文章来源，医林正骨，栏目作者，广东省名中医林定坤教授及其团队存在双腿放射性疼痛，或者身体柔韧度不够或是双腿、腹肌力量不足等难以做到并腿直抬高，可以先改成屈腿下进行，循序渐进地向标准动作靠拢，查看动作教程...。

作者，顺义妇儿医院儿科副主任医师刘宗文编辑，刘家碧出品，搜狐健康什么是儿童支原体肺炎，儿童支原体肺炎是由肺炎支原体引起的常见呼吸道传染病，尤其是儿童人群中广泛流行，这是我国5岁以上儿童最主要的社区获得性肺炎，儿童支原体肺炎如何传播，支原体是一种无细胞壁的微生物，不同于典型的细菌或病毒，但却能引发严重的呼吸道感染，支原体肺炎主要通过飞沫...。