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小寒节气，寒冷异常，阳气不足1月5日是小寒节气，民间有谚语，小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖，，可见这一节气的寒冷程度，不少人在冬季会出现畏寒、手脚冰冷等症状，这正是阳气不足的表现，中医防寒养阳方法，1.督脉灸，灸中之王，平衡阴阳督脉是人体重要的经络，督脉灸被誉为，灸中之王，通过督肾俞、关元、血海等，专家简介师林，中医科主任医师，硕士...。

小寒时节，阳气不足1月5日是小寒节气，民间有谚语说，小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖，，足见这一节气的寒冷程度，许多人一到冬天就会出现畏寒、手脚冰冷等现象，中医认为，这其实是阳气不足的表现，阳气不足怎么办，中医有妙招我院中医广东省基层医药学会肿瘤多学科专业委员会常务委员，出诊安排，周三全天，北院区，，周五上午，南院区，...。

1月5日，是今年的首发节气小寒，民间有，小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖，的说法，足以说明这一节气的寒冷程度，许多人一到冬天就会出现畏寒、手脚冰冷等现象，中医认为，这其实是阳气不足的表现，中医督脉灸，激发经络，平衡阴阳督脉为阳脉之海，是我们人体的重要经络之一，督脉灸被誉为，灸中之王，通过督脉灸，利用药物、姜泥、艾绒三者协调配合，作用于...。

小寒，小寒的养生之道护阳小寒寒冷，故养生需注意护阳，护阳体现在三方面，保暖，尤其应注意保证头部、背部及脚部温暖，日晒，晒太阳是很好的生阳方法，养精，适当的活动，有助于阳气升发，生活作息应规律，避免动怒，食补小寒食补，应注意食温、食苦，食温，可选择大枣、桂圆、山药、栗子等温性食物，食苦，可选择苦瓜、陈皮、莲子心等苦味食物，按摩穴位小寒时...。

夜间频繁排尿和口干舌燥的问题困扰着许多人，严重影响睡眠质量，其实，解决这个问题并不复杂，下面我来简单介绍一下，睡前过量饮水，隐忧潜藏首先要纠正一个常见的误解，睡前多喝水，很多人认为，睡前适当喝水可以调节体液平衡，滋润五脏六腑，有效预防半夜口干和口渴，中医认为，饮水过量也会带来许多不便和烦恼，睡前饮水过多，会增加肾脏负担，肾脏负责维持体...。

许多人常常因为夜间频繁排尿和口干舌燥的问题而0次，睡前进行，更能助益身体舒缓，预备迈入深度睡眠，大多数人因工作繁忙，熬夜频繁，致使频繁夜间尿意，且总是感觉口渴难耐，可以睡前按揉然谷穴，持之以恒，你会惊喜地发现夜渴渐缓，夜间起夜明显减少，睡眠质量也有了显著提升，...。

在古老的中医世界里，藏着许多神奇的疗法，黄帝内经·灵枢·口问，中有这样一句话，耳者，宗脉之所聚也，意思是说，耳朵就像是人体经络和脏腑的缩影，里面藏着许多通往全身的秘密通道，耳穴疗法的原理中医认为，耳朵上分布着与人体的各个脏腑、经络相对应的穴位，这些穴位可以通过按摩、针灸等方法进行刺激，达到疏通经络、调和脏腑、治疗疾病的目的，耳穴疗0...。

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在古老的中医世界里，藏着许多神奇的疗法，在，黄帝内经·灵枢·口问，中，有一句话是这样说的，耳者，宗脉之所聚也，意思是说，耳朵就像是人体经络和脏腑的缩影，里面藏着许多通往全身的秘密通道，耳穴疗法耳穴疗法是一种古老的针灸疗法，通过刺激耳朵上的特定穴位来治疗各种疾病，这些穴位与人体的经络和脏腑相对应，通过刺激这些穴位，可以起到疏通经络、调和...。

引言在古老而神秘的中医世界里，隐藏着许多神奇的疗法，其中，耳朵疗法便是其中之一，黄帝内经·灵枢·口问，中有一段话，耳者，宗脉之所聚也，意思是说，耳朵是人体经络和脏腑的缩影，里面藏着许多通往全身的秘密通道，耳朵的秘密耳朵的外形犹如一个倒置的胎儿，包含了全身的穴位，通过刺激这些穴位，可以疏通经络，调和气血，达到治疗疾病的目的，耳朵上的穴...。

在古老的中医世界里，藏着许多神奇的疗法，黄帝内经·灵枢·口问，中有这样一句话，耳者，宗脉之所聚也，意思是说，耳朵就像是人体经络和脏腑的缩影，里面藏着许多通往全身的秘密通道，耳穴的分布与作用耳穴位于外耳廓的特定区域，其分布与人体的经络和脏腑密切相关，根据中医理论，人体共有十二经脉，每一条经脉都可以在外耳廓上找到相应的耳穴，耳穴还与五脏...。

患者赵女士的症状和病史赵女士，47岁，有9年的高血压病史，尽管一直在服用降压药，但她的血压控制得不太理想，还经常感到头晕、失眠、心烦和焦虑不安，过去2年里，她开始出现了腰酸背痛、偶尔耳鸣和手脚麻木等症状，她很怕热，这些不适感越来越严重，影响到她的工作和生活，让她痛苦不堪，随着冬至的到来，她吃了点羊肉进补，结果头晕和烦热变得更加严重，连...。

患者病历介绍赵女士，47岁，高血压病史9年余赵女士今年47岁，9年前便被诊断为高血压，虽然一直在服用降压药，但血压控制并不理想，还常常感到头晕，睡不着觉，心烦，容易焦虑不安，近2年开始出现腰酸腰疼，偶尔耳鸣，手脚麻木，很怕热，这些不适越来越影响到赵女士的工作和生活，让她苦闷不堪，随着冬至来临，赵女士跟家人一起进补吃了点羊肉后，头晕烦热...。

你是否常常在深夜辗转反侧，难以入眠，是否会因为一点小事就怒火中烧，情绪难以自控，如果答案是肯定的，那么是时候关注一下自己的健康了，生气和熬夜看似是两种独立的行为，但它们之间却存在密切的联系，熬夜对身体的影响生物钟紊乱内分泌失调免疫力下降黑眼圈、眼袋加重记忆力减退生气对身体的影响影响肝脏的疏泄功能导致气血不畅感到胸闷、胁肋胀痛食欲不振引...。

专家简介白霄，北京中医药大学东方医院推拿理疗科主治医师简介，从事临床工作8年，擅长运用推拿手法结合针刺治疗常见颈、肩腰腿痛，如颈椎病，肩周炎，胸椎小关节紊乱，肌筋膜炎、腰肌劳损、膝关节骨性关节炎等，擅长运用推拿科特色手法——振腹疗法治疗慢性脏腑类疾病，如便秘、腹胀、消化不良、糖尿病等，大雪节气的气候特征12月6日，我们将迎来二十四节气...。

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痤疮，俗称青春痘，是一种常见的面部皮肤病，其发生与多种因素有关，包括皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管角化异常、痤疮丙酸杆菌感染以及炎症反应等，常见的外用治疗药物维A酸类药物，具有抗炎作用，可以减少粉刺形成，过氧化苯甲酰，具有抗菌和消炎作用，适用于炎性痤疮，抗生素类药物，通常与其他药物联合使用，以减少耐药性，壬二酸，对痤疮丙酸杆菌有抑制作用...。

专家，北京中医药大学东方医院风湿科副主任医师韦尼引言痛风是一种由高尿酸血症引起的关节炎，其特征是关节剧烈疼痛，并非所有痛风患者的血尿酸值都会升高，本文将探讨这一现象背后的原因，并提供辅助降尿酸的穴位按摩方法，痛风与高尿酸血症痛风是在高尿酸血症的基础上，尿酸盐晶体析出沉积于关节所致，高尿酸血症是指血液中的尿酸浓度持续升高，虽然高尿酸血症...。

长时间的会议、堆积如山的文件、应接不暇的线上信息，都让大脑处于持续的高强度运转之中，你是否常常在一天的忙碌之后，感到头晕脑胀、思维迟缓，身体仿佛被掏空一般疲惫不堪，长时间面对电脑屏幕、频繁加班、熬夜学习，这些已经成为许多人的日常写照，大脑是控制我们身体活动的中枢，用脑过度时，大脑皮层会长时间处于高度兴奋状态，同时影响身体的内分泌系统和...。

随着科技的发展和工作压力的增加，熬夜已经成为许多人的常态，长期熬夜对身体的损害是多方面的，皮肤损害皮肤暗沉、干燥长痘痘和粉刺加速皮肤衰老身体机能损害影响免疫系统，容易感冒、发烧肝脏、心脏、脾胃以及免疫系统受损，子午流注十二时辰养生表，根据，子午流注十二时辰养生表，中显示，晚上11点到次日凌晨3点是肝脏的排毒黄金时间，熬夜会打乱这个节奏...。

小雪养生，类风湿患者艾灸防寒湿护阳气引言小雪，二十四节气中的第二十个节气，标志着冬季已至，寒气渐重，降雪渐多，对于类风湿关节炎，RA，患者而言，此时更要注意防寒湿，护阳气，而艾灸作为一味中药，具有温经散寒、祛湿通络、行气止痛的功效，是RA患者防寒护阳的简便有效之法，艾灸防寒湿护阳气防寒湿，艾灸能温经散寒，驱除体内的寒湿之气，改善局部血...。

小雪节气到来，天更冷、降水增，部分地区已开始降雪，我国民间有防寒湿、养阳气的说法，并有冬腊风腌、蓄以御冬的习俗，即在小雪时节制作香肠、腊肉，储存以备寒冬食用，达到御寒保暖、补筋骨的目的，部分地区在小雪时节还有煲羊肉煲羊头的饮食风俗，类风湿关节炎患者，小雪时节更需防寒湿护阳气类风湿关节炎患者在小雪时节更应做好防寒湿护阳气，防止病情加重，...。

小雪时节，艾灸防寒湿护阳气，缓解类风湿关节炎小雪节气的养生之道小雪，二十四节气中的第二个节气，标志着天气越来越冷，降水量逐渐增加，民间有冬腊风腌，蓄以御冬的习俗，以防寒湿、养阳气，艾灸，防寒湿护阳气的良方对于类风湿关节炎患者而言，小雪时节更要做好防寒湿护阳气，防止病情加重，艾灸就是一种简便易行、效果显著的好方法，艾灸的防治功效艾灸是以...。

冬日风寒，邪气盛行，易侵袭膝关节，导致疼痛、发冷等症状，中医认为，筋骨疾病与肝肾有关，肝肾亏虚会导致筋骨失养，更容易受到外邪侵袭，保暖与穴位贴敷做好保暖是冬季膝关节养护的首要任务，可以通过以下方法保暖，穿戴保暖的衣物，尤其要注意膝关节的保暖，使用护膝或热敷，帮助膝关节保暖，避免久坐或受寒，一旦受寒，应及时进行保暖措施，除了保暖，还可以...。

冬季風寒濕三種邪氣盛行，進入人體經絡，氣血運行不通，是膝關節發病的重要外在因素，中醫認為，筋骨的疾病多與肝腎有關，肝、腎虧虛，筋骨、關節就會失去滋養，容易受到外界邪氣的襲擊，做好保暖穿戴保暖衣物，尤其是膝部要保暖，使用护膝或膝盖贴，避免膝关节受寒，避免长时间处于低温环境中，中药穴位贴敷中药穴位贴敷是一种传统中医疗法，通过将中药贴敷在特...。

冬季风、寒、湿三种邪气盛行，进入人体经络，气血运行不通，是膝关节发病的重要外在因素，中医认为，筋骨的疾病多与肝肾有关，肝、肾亏虚，筋骨、关节就会失去滋养，容易受到外界邪气的袭击，做好保暖冬季保暖十分重要，尤其是膝关节，膝关节位于下肢最前端，受寒比较明显，因此，在冬季要特别注意膝关节的保暖，外出时，可以穿戴护膝或保暖裤，避免膝关节受寒，...。