办公室一族长期久坐不动，对心血管健康十分不利。为了改善这一问题，站立办公逐渐流行起来。近日发表在《循环》杂志上的研究表明，长时间站立办公不仅没有降低血压，反而会对心血管造成负面影响。
站立办公对血压的影响
研究招募了271名血压偏高的白领受试者。他们佩戴监控设备，每小时站立办公15-30分钟。结果发现，站立办公并未改善静息血压、动态血压或脉搏波速度。相反，长时间站立的人主动脉僵硬度增加，这是心血管疾病的早期信号。
专家解释，这是因为人体腿部静脉瓣膜具有单向阀的作用，可防止血液倒流。走路时，小腿肌肉收缩推动血液通过瓣膜。而站立时，血液很容易汇集，与久坐的效果相似。长期站立工作，如收银员或使用电脑工作，会导致血管越来越僵硬。
休闲时的站立
与工作时的站立不同，休闲时的站立对血压有改善效果。这是因为人们在休闲时往往会四处踱步，这有助于促进血液流动。
站立办公的益处
当然，站立工作也并非完全有害。它可以改善慢性腰痛和血糖水平。
专家建议
专家建议，站立工作时不要完全不动。可以勤提踵、原地踏步等，在有限的时间和空间内运动，从而改善健康状况。
结论
综合来看，站立办公对心血管健康的影响是复杂且有争议的。长时间站立办公可能造成负面影响，而休闲时的站立则可以改善血压。因此，在办公室环境中，应根据实际情况和身体状况，适度进行站立办公。
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