冬天老年人洗澡养生技巧 让暖浴滋润身心 (冬天老年人洗澡注意事项)

皮肤为何容易干燥？

• 气温低：皮脂腺分泌减少，皮肤变得干燥。
• 空气湿度低：空气中的水分减少，降低皮肤的保湿能力。

如何洗澡更健康？

• 水温控制：37～39摄氏度，避免血管扩张和心脏不适。
• 洗澡时间：出汗较多者每天洗澡；皮肤干燥者1～2周洗一次。
• 避免过度搓澡：破坏皮肤屏障，导致干燥、瘙痒和湿疹。
• 分区护理：皮脂溢出区域使用洗浴产品，干燥部位避免过度p>

  参考文献

  • 四川大学华西医院皮肤性病科李利万若愚： 《冬季洗澡误区多，老年人洗澡有个正确打开方式》
  • 《天气冷，多久洗一次澡合适？》