博雅读书会每周共读一本书，赴一段心灵奇旅，针对养育孩子的焦虑，不少人认为可以通过改变孩子或环境来解决，但，父母的觉醒，一书却指出，真正的解决之道在于改变自己，先育己，再育儿，一切源头，其实在自己身上，转念与修行美国访谈节目女王奥普拉盛赞，父母的觉醒，可以改变人生，奥普拉曾邀请本书作者法沙丽·萨巴瑞博士上她的节目，分享其革命性的育儿理念...。

在最近的一次旅行节目中，郭碧婷谈到怀孕生子时表示，这对她来说不再是痛苦的经历，而是非常美好的一件事，她认为孩子是她自己骨血的结晶，这种独特的感受让她感到无比自豪和幸福，她还幽默地说，这是男性无法做到的事情，因此显得尤为神奇，郭碧婷的这一番话展现了她内心的坚强和对生活的热爱，许多网友对郭碧婷的观点表示赞同，有网友提到，只要有足够的经济条...。

作为一名营养师，我深知糖尿病患者在饮食管理上的挑战，早餐作为一天中最重要的一餐，对于糖尿病患者来说，如何搭配早餐以维持血糖稳定显得尤为重要，以下是我根据多年工作经验，为大家分享的糖尿病早餐搭配经验，帮助糖友们将血糖控制在7mmol，L以下，一、糖尿病早餐搭配原则选择低GI食物，GI指数反映食物升高血糖速度，糖尿病患者应选择低GI食物，...。

作为一名营养师，我在工作中接触了许多糖尿病患者，他们中的很多人在饮食管理上存在误区，尤其是对零食的选择，零食往往隐藏着高糖、高脂、高盐的陷阱，对糖尿病患者来说，稍不留神就会导致血糖波动，以下是我总结的四大零食陷阱及应对策略，希望能帮助糖友们更好地控制血糖，陷阱一，看似健康的低糖零食很多零食包装上标注着低糖或无糖，让糖尿病患者误以为可以...。

前言牛奶是一种富含营养的饮品，但有人可能会对牛奶产生乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏，因此，本文将探讨每天喝牛奶和不喝牛奶的女性之间的差异，特别关注她们在更年期阶段的表现，一、营养摄入方面牛奶是一种营养丰富的食物，富含钙、维生素D、钾、维生素B12和其他营养物质，每天喝牛奶的女性可以从这些营养物质中受益，而没有喝牛奶的女性则需要通过其他食物来...。

浙大工科博士生用科学方法成功减掉6斤近日，浙江大学一名工科博士生将自己坚持游泳29天，成功减重6斤的经历，撰写成了一份颇具科研范儿的本文，研究方案研究对象，王春承研究方法，记载热量摄入、体重变化，使用精度为0.01kg的智能体脂秤，游泳记录采用智能手表，里程记录每50m人工检查一次饮食干预，早餐一个肉包和两个水煮蛋，午餐和晚餐二两米饭...。

现状堪忧，肥胖率高居不下根据，中国居民营养与慢性病状况报告，2020年，显示，我国18岁及以上居民超重率、肥胖率分别为34.3%、16.4%，中国成人超重和肥胖的患病率超过50%，且肥胖率呈上升趋势，肥胖防控已刻不容缓，医疗领域合作，多学科协作、系统管理在第三届中国肥胖大会上，首都医科大学附属北京友谊医院副院长张忠涛教授指出，肥胖治...。

我国成人高血压患病率不断升高，已由1959年的5.11%上升至2018年的27.5%，农村居民已高于城市居民，因此，我国慢性病的防治在落实分级诊疗策略时已注重医疗管理的下沉和防治窗口前移，县域成为了高血压管理的主战场，近期，中国药师协会和海南博鳌县域医疗发展研究中心联合组织编写的，县域高血压合理用药与综合管理指南，以下简称，指南，发...。

前言随着癌症患者数量不断攀升，他们的营养问题愈发受到关注，体重管理不仅仅是一个数字的变化，而是身体好转的重要标志，营养是抗癌基础数据显示，我国住院肿瘤患者中重度营养不良比例高达58.2%，重度营养不良肿瘤患者的无营养治疗比例高达55.03%，有68.78%的肿瘤患者没有获得任何营养治疗，营养不良导致的体重急剧下降，不仅削弱患者的抵抗力...。

尿路上皮癌是常见的泌尿系统恶性肿瘤，包括肾盂癌、输尿管癌、膀胱癌和尿道癌，其中膀胱癌最为常见，我国尿路上皮癌发病率呈现上升趋势，且随着年龄的增长而上升，男性发病率显著高于女性，其中膀胱癌已经位列我国男性恶性肿瘤发病率的第8位，与其他瘤种相比，尿路上皮癌的治疗手段稍显复杂，手术是早期尿路上皮癌患者的首选方案，对于发现时就已经处于晚期、不...。

近期，美国一位病毒学家用自己培养的病毒打到身上治疗乳腺癌，目前状态良好，据，自然，报道，2020年BeataHalassy经历了乳腺切除术后的第二次乳腺癌复发，难以再次面对化疗，她查阅文献发现了溶瘤病毒疗法，OVT，，这是抗癌研究的新领域，通过病毒感染癌细胞，激发免疫反应从而消灭肿瘤，当前大多数OVT实验在晚期转移性癌症中进行，其中名...。

长时间站立办公不仅没有降低血压，反而造成心血管负面影响，久坐让血液长时间在腿上聚集，使血压代偿性升高，不利心血管健康，运动可以调节血压，但办公室一族很难抽出时间，替代久坐的站立办公应运而生，站立办公未改善血压，反而增加主动脉僵硬度为了验证站立的优势，课题组招募了271名血压偏高的白领人群，他们佩戴监控设备，被要求每小时站立15—30分...。