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出品 | 搜狐健康
作者 | 刘家碧
编辑 | 袁月

胃癌：不容忽视的健康杀手

在我国，胃癌是常见的恶性肿瘤之一，近年来有发病年轻化的趋势，给诸多患者及其家庭带来了巨大的健康和经济负担。2024年胃癌关爱日的主题为护胃健康，远离胃癌。本文将邀请中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛教授，为大家讲解胃癌早期筛查、预防和治疗的相关知识，提高公众对胃癌的认知，增强人们对健康生活方式的关注。

增加胃癌发病风险的行为

1. 饮食不规律

打工人吃饭都是狼吞虎咽，经常3-5分钟解决一顿饭。田艳涛教授提醒，吃饭太快会加重胃的消化负担。一顿饭尽量吃够三十分钟，细嚼慢咽，有助于养成一个健康的胃。

2. 趁热吃

食物温度在65摄氏度以上、吃进去感觉烫口时，会对食道和胃的黏膜造成一定损伤，长期趁热吃会增加胃癌的发病风险。

3. 睡前饮食过饱

打工人平时应尽可能规律饮食，尤其需要避免在睡前吃得太饱、太油腻。如果一定要吃宵夜，尽量吃一些清淡、好消化的食物，如酸奶、水果、苏打饼干等，同时喝适量温水，为进入休息状态做好准备，切忌吃得过饱。

4. 长期不良情绪

田艳涛教授强调，长期的不良情绪同样是损伤胃部健康的高危因素之一。不良情绪可以通过一系列神经内分泌反应对胃黏膜造成损伤