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午餐外卖点选择策略 如何找到完美的午餐去处 (午餐外卖点选什么好)

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点个外卖或吃个快餐，一边等食物一边玩手机，成了常见的生活方式之一，其实，外卖和快餐中普遍存在膳食结构不合理的问题，比如主食食材只有精白米面，很少有全谷杂豆；有些套餐中含有较多红肉或加工肉类，但蔬菜总量不足，绿叶蔬菜更少；烹调油用量多，能量密度较高，盐太多；膳食纤维和抗氧化剂等有益预防肥胖和慢性疾病的成分含量较低……偶尔吃吃没问题，但一...。

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口腔 保持总体健康 守护你的心血管 骨骼和大脑 跨年十条健康提示 (口腔保持总体正常状态)

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年度关注，体重管理中国工程院院士陈君石宣布，2024，2025年跨年科普活动的学院肿瘤医院妇科主任医师吴令英提醒，卵巢癌难以早期发现，可能在出现症状时已经是晚期，定期进行妇科B超检查和肿瘤标记物检查，有助于疾病早期诊断，糖尿病，关注患者生存质量北京医院国家老年医学中心内分泌首席专家郭立新提醒，熬夜、久坐、开灯睡觉、多吃红肉等都会增加患...。

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警告老年人 食用这种常见的肉类竟是癌症的 (警告老年人食堂的句子)

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肉类吃多了，容易引起什么健康问题，增加体重，肉类脂肪含量高，吃太多容易发胖，引发消化系统问题，红肉富含饱和脂肪，可能会增加消化系统疾病的风险，如大肠癌，增加患心血管疾病的风险，肉类中含有大量的饱和脂肪和胆固醇，这些物质会增加患高血压、高血脂和心脏病的风险，增加患癌症的风险，加工过的肉类，如香肠、培根和火腿，与结肠癌带来不良影响，增加患...。

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