糖尿病与幸福感：关注患者的
生活质量
引言：
2024年11月14日是第18个联合国糖尿病日。今年活动的主题是糖尿病与幸福感，强调提高糖尿病患者的生活质量是糖尿病健康服务的核心。以下是一些常见问题和解答，可以帮助我们澄清与糖尿病相关的误区，促进患者享有健康且充实的生活。
疑问 1：我没有糖尿病
家族史，为什么我会得糖尿病？
解答：
糖尿病确实具有一定的遗传性，但并不是必然会遗传。糖尿病家族史的人更容易患上糖尿病，但没有家族史的人也可能因其他因素而患病。这些因素包括不当的饮食
习惯、缺乏运动、压力、感染和肥胖。因此，有家族史的人应提高警惕，而没有家族史的人也不应掉以轻心。
疑问 2：我很少吃糖，为什么还会得糖尿病？
解答：
糖尿病中的“糖”指的是广泛的碳水化合物，包括淀粉、蔗糖、麦芽糖和葡萄糖。为了预防糖尿病，所有含糖或碳水化合物的食物和饮料都应适量摄取，避免贪食、暴食和急食。
疑问 3：我一直锻炼，为什么血糖还升高？
解答：
对于糖尿病患者来说，运动并不是万能药。运动是否能受益取决于患者的
胰岛功能。对于胰岛功能受损严重的患者，过量运动反而会升高血糖，甚至导致运动后酮症。对于以胰岛素抵抗为主的患者，适度增加运动量有助于
控制血糖。运动的主要目的是消耗
热量，如果摄入的热量仍然大于消耗的热量，血糖仍会升高。
疑问 4：我已经吃得很少了，为什么血糖依旧控制不好？
解答：
糖尿病的核心是胰岛素分泌不足。因此，不能仅考虑摄入量。进食量应与患者的胰岛功能、日常生活和工作热量需求相结合。一味地节食并非明智之举，靠饥饿疗法控制血糖存在低血糖、厌食和酮症等风险。
疑问 5：我吃的是无糖食品，为什么血糖还高？
解答：
无糖食品并非不含热量。请仔细阅读包装上的热量和碳水化合物含量表。只要摄入含有热量的食物，血糖都会升高，只是升高的速度和程度不同而已。
疑问 6：我的血糖比正常值高一点，能诊断糖尿病吗？
解答：
糖尿病是一种渐进性疾病。血糖异常经历一个过程，从正常到糖耐量异常，再到糖尿病。糖尿病早期可能仅在某些时段血糖稍高。如果不加以控制，就会逐渐发展为空腹和餐后血糖都升高。如果化验血糖高于正常高限，请务必引起重视。高血糖表明胰岛素分泌受到影响。及时干预可以扭转病情。
疑问 7：我没感觉不舒服，没必要定期检查了吧？
解答：
糖尿病被称为“甜蜜的杀手”和“寂静的杀手”，因为早期可能没有症状或症状不典型。只有当出现无法忍受的不适时，大多数糖尿病患者已经进入进展阶段，并发症已经对身体造成严重损害。因此，定期监测血糖和随访对于糖尿病患者至关重要，即使他们没有症状。
疑问 8：我最近血糖一直控制挺好，可以把药物停了吧？
解答：
血糖得到控制并非意味着糖尿病已经痊愈，而是药物作用的结果。自行停药很容易导致血糖控制恶化。当然，药物剂量并非一成不变。如果血糖水平持续良好，甚至偏低，可以在医生指导下调整或减少药物剂量。
疑问 9：我就检查血糖和糖化
血红蛋白，其他的都不用查吧？
解答：
糖尿病本身并不可怕，但长期高血糖导致的心血管疾病、肾衰竭、失明和截肢等并发症却令人担忧。这些并发症会极大地影响患者及其家庭的幸福感。因此，良好的血糖控制对于预防这些并发症至关重要。
总结：
糖尿病是一种慢性疾病，需要持续的管理。通过了解与糖尿病相关的误区，患者可以做出明智的决定，采取积极措施控制他们的病情，过上健康、充实的生活。定期监测血糖、遵从医疗建议、遵循健康的生活方式，都是提高患者生活质量和幸福感的重要途径。
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