不可忽视的健康信号 胖孩子也会出现营养不良 (不可忽视的健康睡眠)

很多人认为胖孩子就是营养太好了。事实并非如此。胖孩子也可能存在营养不良的问题。

肥胖看似是营养过剩，但实际上是某些营养素相对过剩。比如，能量超标、脂肪摄入过多，而富含维生素、矿物质的食物摄入过少。这种营养不均衡会导致维生素和矿物质相对不足，从而出现营养不良的情况。

常见的营养不良问题包括：

• 维生素D缺乏
• 钙缺乏
• 铁缺乏
• 锌缺乏

这些营养素缺乏会导致各种健康问题，包括：

• 骨质疏松症
• 肌肉无力
• 贫血
• 免疫力下降

因此，对于胖孩子来说，均衡营养非常重要。家长应该确保孩子摄入足够的水果、蔬菜和全谷物，同时限制能量超标、脂肪和糖的摄入。

如果家长不确定孩子的营养是否均衡，可以咨询医生或注册营养师。