糖尿病患者王大叔一直用药物控制病情，并经常搜索能够降血糖的食物，看到一篇宣称燕麦有降血糖功效的文章后，他立即前往超市购买了一袋燕麦，每天当早餐食用，一个月后，他的血糖不仅没有下降，反而升高到了10.5mmol，L，这让他十分疑惑，按照文章所说，吃燕麦应该降血糖才对，为什么他的血糖反而上升了呢，误区一，燕麦是伤身麦，易导致血糖飙升近年来...。

一、燕麦并非，降糖神药，尽管燕麦富含β，葡聚糖，具有一定的辅助降糖作用，但并非所有燕麦都能达到这一效果，加工程度过高的燕麦，如速溶燕麦片、薄燕麦片等，反而会影响控糖效果，因此，要选择以下几种燕麦，原麦燕麦片，保留了燕麦中的麸皮、胚芽等营养成分，升糖指数低，适合控糖人群，钢切燕麦，口感较粗，但升糖指数也较低，具有较强的饱腹感，皮肤瘙痒，...。

自古以来，长寿一直是人们孜孜不倦追求的目标，好死不如赖活着，、，蝼蚁尚且偷生，，都体现了人们对生命的渴望，真正能如愿长寿的人却屈指可数，到底一万人中有多少人可以活到80岁，这些长寿的人，又有哪些共同的特质呢，长寿人群的现状根据我国第七次人口普查，2020年我国80岁以上人口达到3580万，比2010年增加了1485万，占比3.52%...。

自古以来，人们都孜孜不倦地追求长寿，但真正能够如愿以偿的人却少之又少，那么，一万人中有多少人可以活到80岁呢，这些长寿的人又有哪些共同的特征呢，长寿人口比例根据第七次全国人口普查的数据，2020年，我国80岁以上人口达到3580万人，比10年前增加了1485万人，高龄人口数量占总人口比重的3.52%，也就是说，每一万人中，能迈过80疾...。

作者，家庭医生在线媒体矩阵中心写在前面体检是守护健康的必经之路，其中血液检查能迅速反映身体状况，不过，不少人发现自己的血常规检查中有些指标异常，就如惊弓之鸟般担心是不是得了重病，那么，血常规哪些指标异常提示疾病，哪些又不用担心呢，今天就来一一解读，血小板计数血小板计数是评估血液凝固能力的指标，当血小板计数偏低时，应留意可能的出血风险；...。

血常规检查是一种常见的体检项目，能快速反映身体状况，本文将介绍血常规检查中的重要指标，以及这些指标异常时可能提示的健康问题，血常规检查的指标血小板计数，评估血液凝固能力红细胞计数和血红蛋白浓度，反映贫血程度和类型白细胞数目，衡量免疫系统状况血常规指标异常的提示1.出现不应出现的未成熟粒细胞提示可能患有慢性粒细胞白血病，该病症会促使粒细...。

强度的运动，如跑步、做功率较高的体操等，会大大增加心脏病和脑血管意外的风险，一项研究显示，晨起即进行高强度运动的老人，其心脑血管事件的发生率比常规活动的老人高出近30%，晨起危险行为二，过量饮食不少人习惯于早晨吃得丰盛，以为这样能够为一天的活动储备足够的能量，对于许多中老年人来说，特别是那些有糖尿病或高血压病史的人，过量的早餐不仅不会...。