阿胶，一种由驴皮熬制而成的固体胶，自古以来就被誉为滋补国宝，具有补血、滋阴、止血等功效，随着现代医学研究的深入，阿胶的功效被进一步证实和拓展，阿胶的功效1.补血阿胶含有丰富的铁元素和多种氨基酸，可补血养血，适用于各种原因引起的贫血，2.滋阴阿胶性平，归肺、肝、肾经，具有滋阴润燥的功效，可用于心烦意乱、失眠多梦、口干口渴等阴虚症状，3....。

脾与肾的关系在中医理论中，脾与肾的关系至关重要，它们不仅相互影响，还共同维持着人体的正常生理功能，脾的生理功能，主运化、主升清、主统血肾的生理功能，肾藏精，主生长发育与生殖，肾主水，肾主纳气脾与肾的关系主要体现在以下两方面，脾为后天之本，主运化水谷精微，化生气血；肾为先天之本，肾藏精，主命门真火，正如张锡纯所说，山药，滋补药中诚为无...。

厦门尾牙季美食盛宴—好口味煎蟹馆在厦门，尾牙季是一年中最具仪式感的时刻，今年尾牙季，我们定在了好口味煎蟹馆，提前预定的ame>，闽式猪肚蓉这道超滋补的，猪肚里面包着蛋，还放了沙虫等配料，上桌后会切开，连汤带料一起吃，暖心又暖胃，叶子鱼酱油水来自大海的味道，这种鱼可遇不可求，鱼肉鲜嫩，味道咸香，是一道经典的闽南风味菜肴，养生乌米饭包...。

当秋风萧瑟、气温骤降时，没有什么比一杯暖身又养颜的饮品更令人心动，而阿胶姜枣奶茶正是这样一款既美味又健康的饮品，它不仅能驱逐严寒，还能为身体补充营养，所需材料红糖1块，约30克，红枣8颗姜丝3克小圆子适量牛奶250毫升阿胶速溶粉1包准备工作在开始制作之前，请先准备好所有需要的食材，将红枣洗净去核切片，姜洗净去皮切丝，糯米粉加水揉成面团...。

所需材料红糖1块，约30克，红枣8颗姜丝3克小圆子适量牛奶250毫升阿胶速溶粉1包准备工作在开始之前，先将所有需要的食材准备好，并确保厨房环境整洁有序，这样不仅可以提高效率，也能让烹饪过程变得更加愉快，将红枣仔细洗净所包围，仿佛已经提前感受到了即将完成的作品所带来的温暖，第三步在等待的过程中，如果您选择了自制小圆子，此时应该把它们放入...。

呵护子宫健康，女性不可不知的6种补佳品，富含铁、维生素C和胡萝卜素等营养素，有助于补血养血、调节内分泌、促进子宫健康，每日适量食用红枣，能够增加身体的抵抗力，维护子宫功能正常，4.红糖姜茶红糖姜茶是一种传统的滋补饮品，具有温暖子宫、活血化淤的功效，姜具有温经散寒、促进血液循环的作用，而红糖则有益气补血、滋润子宫的功效，适量饮用红糖姜茶...。

子宫是女性3.红枣红枣被誉为女人的滋补佳品，富含铁、维生素C和胡萝卜素等营养素，有助于补血养血、调节内分泌、促进子宫健康，每日适量食用红枣，能够增加身体的抵抗力，维护子宫功能正常，4.红糖姜茶红糖姜茶是一种传统的滋补饮品，具有温暖子宫、活血化淤的功效，姜具有温经散寒、促进血液循环的作用，而红糖则有益气补血、滋润子宫的功效，适量饮用红糖...。

在北方，大白菜是冬季餐桌上的主角，很多>，紫叶白菜，又称紫甘蓝，叶色紫红，含花青素丰富，具有抗氧化作用，小白菜，又称上海青，叶色浅绿，质地细嫩，维生素A含量较高，不同类型的大白菜在营养价值上略有差异，但整体营养价值相差不大，绿叶白菜维生素C含量最高，紫叶白菜花青素含量最高，小白菜维生素A含量最高，大白菜的食用方法大白菜的食用方法多...。

在寒冷的冬天，很少有人能拒绝糖炒栗子的香味，但很多人可能不清楚的是，栗子是坚果中唯一富含维C的，而且还是超棒的肾气炸弹，栗子是个宝补充维C栗子的维C含量很惊人，每100克栗子中含有36毫克的维C，这个含量和橘子差不多，是苹果的12倍，梨的7倍，而人在感冒、疲劳、病后恢复、创伤愈合时，都需要消耗大量的维生素C，适当补充很有意义，养材料，...。

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黄芪瘦肉猪腰汤是一种滋补强身的养生汤，具有补气益血、补肾壮阳的功效，这款汤的做法简单易学，材料也容易获取，非常适合作为日常滋补食谱，食材猪腰1个瘦肉200克黄芪15克党参10克红枣10颗姜片5片核桃5个枸杞子，可选，10克清水1500毫升食盐适量做法步骤处理猪腰，猪腰对半切开，去除筋膜和多余脂肪，放入料酒、食盐和面粉搓一搓，再放入温水...。

在寒冷的冬天，很难有人能拒绝糖炒栗子的香味，但是，许多人可能不知道，栗子是坚果家族中唯一富含维生素C的，还是一颗强大的肾气炸弹，补充维生素C栗子的维生素C含量非常惊人，每100克栗子含有36毫克的维生素C，与橘子含量相当，是苹果的12倍，梨的7倍，而人在感冒、疲劳、病后恢复、创伤愈合时，都需要消耗大量的维生素C，因此适量补充栗子非常有...。

小寒的由来小寒是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气，月令七十二候阙为后天之气舍，肚脐温暖，则全身变暖，二为命门，在后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处，可用五指进行按摩，命门是元气的根本，有驱寒补肾的功效，三为涌泉，位于第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的1，3处，可用指间关节按摩，亦可用手掌搓热，涌泉为肾经阳气升发之源，有助...。

在寒冷的冬天，很难有人能拒绝糖炒栗子的香甜，但很多人可能不清楚的是，栗子不仅仅是一种美味的小吃，它还是坚果中唯一富含维生素C的，同时也是一种出色的补肾佳品，栗子是个宝补充维C栗子的维C含量非常可观，每100克栗子中含有36毫克的维C，这个含量与橘子相当，是苹果的12倍，梨的7倍，而人在感冒、疲劳、病后恢复、创伤愈合时，都需要消耗大量的...。

食材，香菇鸡肉鲍鱼红枣干贝枸杞子姜片做法，干香菇和干贝提前浸泡半个小时，泡发后清洗干净挤干水分，鲍鱼肉放入开水中烫一下，去除里边的内脏和眼睛，再清洗干净沥干水分，鸡肉清洗干净后剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉上边的浮沫，再将鸡肉捞起来，用温水清洗干净，将鸡肉、香菇、鲍鱼、干贝、姜片和红枣都放入汤炖盅中，加入足量的清水，...。

准备食材香菇鸡肉鲍鱼红枣干贝枸杞子姜片做法步骤干香菇和干贝提前浸泡半个小时，泡发后清洗干净挤干水分，鲍鱼肉放入开水中烫一下，去除里边的内脏和眼睛，再清洗干净沥干水分，鸡肉清洗干净后剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉上边的浮沫以下人群不宜食用香菇鲍鱼炖鸡汤，痛风患者，鲍鱼含有嘌呤，痛风患者不宜食用，高血压患者，鸡汤中的盐分...。

女性的子宫健康对整个身体健康至关重要，而饮食在维护子宫健康方面扮演着重要的角色，今天，我们将介绍6种有助于保护子宫健康的食物，帮助女性朋友们更好地养护红糖姜茶是一种传统的滋补饮品，具有温暖子宫、活血化淤的功效，姜具有温经散寒、促进血液循环的作用，而红糖则有益气补血、滋润子宫的功效，适量饮用红糖姜茶可以促进子宫血液循环，维护子宫健康，5...。

随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐下降，腿脚变得不如年轻时灵活，身体对营养的需求也逐渐增加，因此，合理饮食尤为重要，日常饮食中，除了三餐以外，选择一些健康的零食可以补充营养，增强体质，让身体更有活力，以下我们推荐8种适合中老年人的健康零食，它们不仅美味，还对身体大有益处，1.牛肉干牛肉干是一种高蛋白、低脂肪的零食，富含丰富的铁元素...。

萝卜缨，冬日营养宝，不可错过的滋补食材前言冬日菜市场上，萝卜随处可见，其清脆爽口的口感深受人们喜爱，除了萝卜本身外，其叶片——萝卜缨也不容小觑，萝卜缨营养丰富，有益健康，却鲜为人知，本文将深入探索萝卜缨的营养价值、食用方法和药用功效，让你全面了解这一冬日珍宝，营养价值1.钙含量惊人萝卜缨的钙含量极其丰富，远超一般食物，胡萝卜缨、小萝卜...。

苹果是一种营养丰富的水果，富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，对健康有很多好处，它不仅可以帮助改善消化系统，还可以预防其他疾病，苹果的健康吃法煮苹果水煮苹果水是改善消化系统的一种简单方法，将苹果切成小块，放入水中煮沸，然后用小火煮至变软即可，煮苹果水可以帮助稀释胃酸，缓解胃灼热和消化不良等不适症状，苹果粥苹果粥是一种养胃的滋补食品，将苹...。

大雪，是二十四节气中的第21个节气，标志着仲冬时节的正式开始，古人云，大雪，十一月节，大者，盛也，至此而雪盛矣，一、冬季体重增加原因一到冬天就变胖，其实是有原因的，冬天气温下降，人体的代谢功能也在发生着变化，低温环境下，身体的基础代谢会增加10%～15%，总能量大约需要增加5%～25%，因此，为了补充身体增加的能量需要，我们就会想...。

2024，12，06节气由来与气候特征大雪之名羊肉汤，加枸杞、红枣、当归，暖身滋补；萝卜也是当令蔬菜，冬吃萝卜夏吃姜，萝卜炖排骨、清炒萝卜丝，清甜可口，能消食化痰、通气润肺，大雪节气与健康生活添衣加被，羽绒服、厚毛衣、围巾、手套、雪地靴齐上阵，从头到脚捂严实；室内巧用取暖设备，空调调至适宜温度、睡前用热水袋暖被窝，但注意保湿洗手、多通...。

在咱们中国人的餐桌上，牛肉那可是相当受欢迎的一种食材，无论是炖牛肉、炒牛肉，还是牛肉火锅、牛肉干，都让人垂涎欲滴，牛肉不仅口感鲜美，而且营养丰富，含有大量的蛋白质、铁、锌等人体所需的营养元素，是健身增肌、滋补身体的佳品，但是，你知道吗，吃牛肉也有讲究，有些食物和牛肉是死对头，一起吃可能会对身体造成不良影响，不宜与牛肉同食的食物茶，茶叶...。

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在我们的餐桌上，牛肉是一种非常受欢迎的食材，无论炖牛肉、炒牛肉、牛肉火锅还是牛肉干，都让人垂涎三尺，牛肉不仅口感鲜美，而且营养丰富，含有大量的蛋白质、铁、锌等人体所需的营养元素，是健身增肌、滋补身体的佳品，但是，你知道吗，吃牛肉也有讲究，有些食物和牛肉是死对头，一起吃可能会对身体造成不良影响，今天，我们就来聊聊这个话题，看看哪些食物和...。

小米粥口感绵滑，是养生滋补的佳品，但你知道吗，若能巧妙搭配其他食材，其营养价值更能大幅提升，红枣小米粥红枣堪称小米粥的经典搭子，红枣富含维生素C、维生素E以及多种矿物质，能补气血、健脾胃，与小米共煮，小米的清淡与红枣的香甜相互交融，煮制时，先将小米下锅煮至半熟，再加入去核红枣，小火慢熬，直至粥变得浓稠，这样煮出的红枣小米粥，色泽诱人，...。

小米粥，口感绵滑，是养生滋补的佳品，但你知道吗?若能巧妙搭配其他食材，其营养价值更能大幅提升，红枣，补气血健脾胃红枣堪称小米粥的经典搭子，红枣富含维生素C、维生素E以及多种矿物质，能补气血、健脾胃，与小米共煮，小米的清淡与红枣的香甜相互交融，煮制时，先将小米下锅煮至半熟，再加入去核红枣，小火慢熬，直至粥变得浓稠，蠕动，枸杞有养肝明目之...。

茯苓山药百合汤是一种传统的滋补养生汤品，具有健脾益胃、补气养血、润肺安神的功效，下面介绍一下这道汤品的做法，材料，茯苓30克山药100克党参20克百合50克莲藕100克红枣10颗，去核，水适量白糖适量做法，1.将茯苓、山药、党参、百合洗净，2.将藕洗净切片，3.将红枣去核，4.将以上材料一同放入锅内，加适量水，5.用旺火煮沸后，改用小...。

中医讲，冬季是收藏的季节，人体阳气内藏，饮食上宜温热滋补以养护阳气，对于宝宝而言，食疗既要营养丰富，又要温和易消化，柠檬鱼便是一道适合宝宝冬日养生的佳肴，其中鲈鱼肉质鲜嫩，味甘性平，有补肝肾、益脾胃的功效，且易于消化吸收，是宝宝补充营养的优质食材，柠檬富含维生素C等营养成分，具有生津健脾、助消化的作用，能为宝宝开胃增食欲，还可预防冬季...。

黄帝内经，中提到，气为血之帅，血为气之母，这句话的意思是气能推动血液运行，血液能滋养气，它们之间是相辅相成的，每年入冬后，寒冬离我们会越来越近，温度也越来越低，不少地方的低温达到零下几度，在这么低的温度下生活，经常会出现气血不和、手脚冰凉等现象，长时间气血不和，还会早衰、须发早白、脱发、脏器功能衰退等症状，所以在每年冬天，我们一定要...。