急性心肌梗死是一种致命的疾病，但了解其高危时刻并及时预防，可以挽救生命。以下是10个急性心肌梗死的高危时刻：
1. 如厕时刻
2. 洗澡时刻
- 洗澡时血管扩张，全身血流增加，对患有心血管疾病的老年人来说，长时间待在密闭缺氧的环境中容易引起大脑和心脏li>
5. 视屏时刻
- 观看影视作品时情绪容易激动，交感神经兴奋，血液中的儿茶酚胺物质增加，引起血压升高，冠状动脉痉挛，致使心肌缺血，诱发心绞痛或心肌梗死。
- 有冠心病或中老年人在睡前看电视不要超过30分钟，不要看内容过于刺激的节目。
6. 游泳时刻
- 游泳对普通人是一种很好的锻炼方式，但心脏病患者可能并不适合，因为游泳会增加心脏负担。
- 游泳时，凉水的刺激可能引发血管痉挛，继而出现冠状动脉缺血而诱发心肌梗死。
- 中老年人进行游泳锻炼时，要充分进行热身运动，注意选择水温适宜的场所。
7. 吸烟时刻
- 吸烟是世界公认的冠心病危险因素之一，很多人就是在吸烟时发生心肌梗死的。
- 吸烟会促使动脉硬化，增加心肌梗死的发生风险，同时可能引起冠状动脉收缩、痉挛，导致血管闭塞，发生心肌梗死。
- 无论什么时候戒烟都不算晚。
8. 起居时刻
- 早晨起床时，人从半休眠状态苏醒后，呼吸、心跳加快，血流加速，血压升高，容易使已老化的心脑血管破裂，黏稠血液形成血栓造成栓塞。
- 身体从静态卧位到动态站位的变化，常会造成人体心脑血管供血不足，中老年人神经调节慢，就容易发生猝死。
9. 鼾睡时刻
- 打呼噜是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征最突出的特征性表现，是一种具有严重危害及潜在危险的高发性疾病。
- 人在睡眠过程中反复出现窒息，使全身间歇性缺氧，增大心脏负荷，血压急剧波动，容易引发急性心肌梗死。
- 如果患者伴有低氧血症及心肌耗氧量增加，那么夜间就更容易发生急性心肌缺血。
10. 大悲时刻
- 愤怒、惊吓、悲痛等强烈的情绪波动会使血压飙升，心脏负担加重，诱发心肌梗死。
- 有心血管疾病的人应避免情绪激动，保持稳定愉悦的心情。
了解这些高危时刻并及时采取预防措施，可以降低急性心肌梗死的发生风险。高危人群应定期检查身体，及时治疗原发疾病，并养成健康的生活方式。
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