手劲变小 心血管疾病潜在杀手 (手小是不是心脏不好)

握力变化与心血管疾病风险相关，监测肌肉状态有助于评估心血管风险 引言 肌肉力量的减弱，也被称为肌无力，常与心血管疾病的发生有关。天津医科大学公共卫生学院近期发表的研究表明，监测肌肉状态对于评估心血管风险至关重要。 握力与心血管疾病 握力是最简单常见的肌肉力量测量方式。研究表明，握力较弱与心血管疾病风险增加有关。中国健康与退休纵向研究的数据分析发现，与持续保持正常握力的人相比，握力从正常变为偏弱以及持续偏弱的参与者的心血管疾病风险分别增加了 35% 和 76%。即使握力从偏弱变为正常，其心血管疾病风险也比保持正常握力的人高出 20%。 握力的生物学机制与心血管疾病 握力与心血管疾病风险之间的关联可能源于以下生物学机制： 炎症反应 氧化应激 肌肉线粒体功能障碍 代谢紊乱 氧化跑、跑步机行走、爬楼梯等活动 结论 监测肌肉状态，尤其是握力变化，有助于评估心血管疾病的风险。提高肌肉力量是预防心血管疾病的重要措施。老年人应根据自身情况进行适当的抗阻训练和有氧运动，以增强肌肉力量，降低心血管疾病风险。