大家都知道，吸烟算不上什么好事，连烟盒上都写着吸烟有害健康，那吸烟对怀孕的影响如何呢，吸烟对男性的影响据统计，全世界有超过三分之一的成年男性使用烟草，约30%的育龄妇女吸烟，到目前为止，已经在烟草烟雾中鉴定出4700多种化学物质，包括尼古丁、镉等多种有害物质，吸烟对男性和女性的生殖健康都有显著影响，对于男性来说，美国生殖医学学会曾指出...。

前言冬季来临，孩子们更容易发热、咳嗽、流鼻涕，在冬季常见的病原体中，肺炎支原体，Mycoplasmapneumonia，Mp，是儿童社区获得性肺炎，community，acquiredpneumonia，CAP，的重要病原体，可占儿童CAP的10%～30%，Mp流行时所占比例甚至会进一步增加，感染人群，多见于5岁及以上儿童，但5岁以下...。

小雪节气，养生重在避风寒小雪是反映降水与气温的节气，意味着天气会越来越冷，寒潮和强冷空气活动较频繁，小雪养生首避风寒，具体措施包括，调畅情志，避免悲伤惊恐，运动以静态温和的有氧运动为主，如太极拳、八段锦等，睡觉时间不应超过二十三点，以保证充足睡眠，临睡前热水洗脚，有利于入睡，饮食宜清淡温补脾肾，如羊肉、牛肉、桂圆、大枣等，小雪宜饮滇红...。

便秘让人苦不堪言，不仅影响生活质量，还会给身体带来各种不适，很多人认为香蕉和酸奶可以通便，但实际上，它们的效果并没有那么明显，香蕉和酸奶通便，多半不靠谱香蕉，香蕉中的膳食纤维含量不高，而且质量也不算好，没熟透的香蕉含有鞣酸，会抑制胃肠蠕动，加重便秘，酸奶，只有符合以下条件的酸奶才能有助于通便，含有耐酸的益生菌，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌和...。

引言寒冷的冬天里，不少人喜欢吃热乎乎的食物，也有人担心冬天吃凉性食物伤胃，甚至有些人连水果也要加热后再吃，另一些人则担忧水果加热会破坏营养，本文将综合各方观点，探讨冬天吃水果的正确方式，冬天吃凉水果会伤胃吗，冬天气温较低，若室内温度低或水果储存在阳台，食用时入口会有些凉，但需要注意的是，水果在口腔中经过咀嚼、吞咽，再到胃中需要一定时间...。

11月22日是我国的小雪节气，进入小雪后，我国大部分地区东北季风开始降临，气温逐渐下降，由于地表温度还没有那么寒冷，虽然开始降雪，但雪量一般不大，所以称小雪，在小雪节气来临后，日常的饮食生活中，我们在保持合理膳食、均衡营养的基本原则下，建议经常吃点黑色食物，由于食物的成分不同，颜色也不同，常见的有黑、红、绿、黄和白等五种颜色，近年来的...。

引言慢阻肺患者在接受治疗后，康复锻炼至关重要，这些锻炼可以帮助患者增强心肺功能、改善呼吸状况和提升整体健康状况，进行锻炼时必须量力而行，切莫操之过急，康复锻炼类型慢阻肺患者的康复锻炼主要包括以下三种类型，1.有氧运动散步，随时随地均可进行的锻炼，可选择空气清新的公园或车辆不多的街道，慢跑，适合轻症患者，需根据身体状况调整强度，练瑜伽，...。

自卑是一种在成长过程中常见的心理状态，尤其是在青少年阶段，这个时期的孩子处于生理和心理的剧烈变动中，对自我形象和他人看法非常敏感，这些变化有时会导致他们产生自卑感，而过度的自卑可能影响他们的情绪状态、学习、人际交往甚至是未来的生活，北京儿童医院精神科医生李娜从心理学角度出发，探讨如何改善青少年的自卑心理，并为您提供一些实用的应对策略，...。

在当今的数字化时代，我们的双眼比历史上任何时期都更为繁忙，从早晨到晚上，电子屏幕的光芒几乎无时不刻地萦绕着我们，在这份便捷的背后，却潜藏着对眼部健康的无形威胁，持久凝视电子设备、不当的用眼方式、周遭光线的过度刺激……这些因素均在无声无息中对我们的视力造成损害，近视、干眼、视觉疲劳……这些曾让人觉得陌生的词汇，现在却频繁地侵入我们的日常...。

秋冬为何要养阴，黄帝内经，指出，春夏养阳，秋冬养阴，秋冬时节，自然界阳气逐渐收敛，万物开始蛰伏，此时人体也应顺应自然规律，潜藏体内阴精，以润养五脏，秋冬养阴的原因主要有三，遵循自然规律，人体与外界环境是一个有机的整体，应遵循春生、夏长、秋收、冬藏的变化规律，在秋冬之时藏精聚气，有助于抗病延年，应对干燥气候，秋冬气候干燥，燥易伤阴，机体...。

饮酒后的反应为何不同，饮酒后人们的反应各不相同，有人千杯不醉，有人一杯就倒，这种差异的原因与基因密不可分，控制肝脏代谢酒精的重要物质是酶，每个人饮酒后的反应不同，是因为参与酒精代谢的关键基因存在差异，个体化酗酒基因检测北京地坛医院推出的个体化酗酒基因检测，通过检测体内影响饮酒代谢的关键基因，可以更深入地了解自己的酒精代谢能力和酗酒风险...。

月经周期的正常范围正常情况下，月经周期在21到35天之间，因此，月经提前三四天，需要看跟谁比，如果以30天作为参照，而月经周期一直都是二十五六天，且没有发生大的变化，就不需要太焦虑，这并不意味着卵巢功能开始提前衰退了，但是，这类女性在备孕时需要注意，因为她们的排卵期有可能提前，建议使用排卵试纸来确定最佳的受孕时间，以提高备孕效率，月经...。