俗话说三分靠治，七分靠养。对于腰突症的治疗和恢复，除了需要医生专业治疗和指导外，您自身的日常保养同样重要。下面三个关键的措施，能帮助您更好地维护腰椎健康。如果能注意做到，那么您的腰会一天比一天好转。
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一、急性发作期多卧床休息
急性发作期是腰椎间盘突出症症状最为严重的阶段，此时卧床休息是缓解症状的关键措施。应遵医嘱合理安排卧床休息时间，为腰椎的恢复创造有利条件。
严格卧床休息可以减轻腰椎压力，缓解神经根的刺激和压迫，从而有效缓解疼痛和其他不适感。
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二、注意局部温暖
腰部受凉会产生以下问题：
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