好习惯还是坏习惯 每天一杯咖啡加奶粉

很多人习惯每天喝一杯咖啡加奶粉，这种习惯到底好不好呢？腹胀。这类人可以选择低乳糖或无乳糖的奶粉。

适合人群

如果身体健康，对咖啡因和乳制品没有不耐受，那么每天喝一杯咖啡加奶粉是可以的。

特别是对于需要提神醒脑的人来说，咖啡加奶粉可以是一个不错的选择。咖啡的提神效果可以帮助我们集中注意力，而奶粉的营养成分可以补充我们在工作或学习中消耗掉的能量。

注意事项

虽然咖啡加奶粉可以带来一些好处，但也要注意以下几点：

• 控制咖啡因的摄入量，不要喝得太浓或太多。

• 乳糖不耐受的人可以选择低乳糖或无乳糖的奶粉。
• 咖啡加奶粉的比例可以根据个人口味来调整，但要注意，奶粉加得太多可能会掩盖咖啡的香气和味道。

结论

只要适合自己的口味，又能保证身体健康，每天一杯咖啡加奶粉，也没什么不好的。不过，还是建议根据自己的身体状况和饮食习惯来调整饮用量，避免出现不适症状。