人类通过睡眠来恢复体力和精神。当精神疲乏或工作劳顿时，倒头睡去，一觉醒来，如游华池，神恬气畅，身心安逸，顿觉神清气爽。睡中静养功效由此可见一斑。而内炼者，更因身心相依而睡，睡中心息依然合一，更是功不可没！现代社会，少有闲人，抽出专门时间练功已成奢望，若能充分利用睡眠时间练功则一举两得。本文将道藏密睡功炼法结合个人实践介绍如下。
一、朦胧中把握活子时
李道纯祖师在《满江红》词写道：好睡家风，别有个睡梦三味。但睡里心诚，睡中澄意。睡法既能旨趣，便于睡里调神气，这睡功消息睡安禅，少人会！将睡功修炼梗概合盘托出。道家睡功传统炼法为：初做心息相依，达到勿忘勿助，绵绵若存的境界，片刻之久，就能睡着。一觉醒来，百骸舒适，精神和煦，妙处难以形容。等功夫稍进，自然可由睡着进入入定，睡为入定的先导，定从睡中产生。初学者有睡无定，久习有定无睡。初学能睡着就是效验，能自然速睡更妙！这种睡眠三味的境界，迥然不同于常人的昏睡情形，是初学入手的捷径，为进入真定境界的前导！睡功得法，必会于睡中发生活子时现象。
二、从心息相依进入乾坤相交
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