概述
随着立冬到来，气温明显下降，老年人和慢性基础性疾病患者等群体需要加强疾病预防和健康保健。北京医院内分泌科主任医师郭立新在国家卫生健康委召开的新闻发布会上，详细解答了冬季糖尿病防治的常见问题。
冬季气候对糖尿病患者的影响
血糖波动
冬季户外活动减少，运动消耗的葡萄糖减少，会导致血糖升高。寒冷季节人们摄入过多热量或肉类抵御寒冷，也会增加体重，进而增加胰岛素抵抗，影响血糖控制。
抵抗力下降
寒冷季节人们的抵抗力有所下降，容易罹患感染，不利于血糖控制。
冬季糖尿病防治应对措施
坚持运动
寒冷时坚持室内运动，如果有机会，鼓励户外活动，增加胰岛素敏感性，帮助代谢血糖。
进补适度
坚持冬季饮食控制，避免体重增加，加大控糖难度。
坚持血糖监测
冬季运动和户外活动较少，可能出现血糖波动或升高，血糖监测能及时提醒血糖状态和用药合理性。
合理用药
即使在冬季也要坚持合理用药，包括节日时期，不能放松血糖监测和控制。
糖尿病的危险因素
肥胖
肥胖是糖尿病，尤其是2型糖尿病的重要危险因素，腹型肥胖的患病风险增加6~20倍。规律体育运动和减少脂肪量，有助于预防和降低糖尿病发生风险。
缺乏运动
避免久坐的生活方式，定期进行血糖筛查，减少糖尿病发生的风险。糖尿病前期可通过干预阻止进展。
药物治疗的必要性
绝大部分糖尿病患者都需要终身服药。虽然部分患者通过运动和体重优化可暂时缓解，但仍需长期治疗。仅靠生活方式不能控制血糖者，应长期应用药物治疗。长期服用降糖药物不会对健康不利，反之，血糖控制不佳容易引起多种并发症。
冬季饮食和运动建议
在合理膳食的基础上，保证糖尿病患者的饮食能够满足季节特点和健康的需要。安排合理运动，包括有氧运动、抗阻运动、平衡训练和柔韧性训练。如果血糖控制仍不达标，应咨询医生进行调整。
结语
冬季糖尿病患者需加强防治，坚持运动、进补适度、坚持血糖监测、合理用药。了解糖尿病的危险因素，养成健康的生活方式，定期进行血糖筛查。必要时长期应用药物治疗，控制血糖，预防并发症。
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