咖啡是全球最常见的饮品之一，很多前瞻性研究发现，适量饮用咖啡可以降低患2型糖尿病、心血管疾病以及死亡的风险，2015年美国膳食指南建议将适量饮用咖啡作为健康饮食的一部分，然而咖啡量与死亡风险之间的关系仍存争议，近日，欧洲心脏杂志上一项研究提示，早上喝咖啡才能降低死亡风险，喝咖啡时间与全因死亡和心血管疾病死亡风险相关，与咖啡摄入量无关，...。

咖啡是全球最常见的饮品之一，很多研究发现适量饮用咖啡可以降低患2型糖尿病、心血管疾病以及死亡的风险，美国膳食指南建议将适量饮用咖啡作为健康饮食的一部分，但咖啡量与死亡风险之间的关系仍存争议，近日，，欧洲心脏杂志，上的一项研究提示，早上喝咖啡才能降低死亡风险，喝咖啡时间与死亡风险相关研究发现，喝咖啡时间与全因死亡和心血管疾病死亡风险相关...。

儿童睡眠节律发展规律睡眠是儿童生长发育的基本要素，不同年龄段的儿童，睡眠需求和睡眠节律存在差异，新生儿，睡眠呈片段化，每次持续2~3小时，无明显昼夜节律，4～5个月时，24小时昼夜节律基本形成，睡眠时间越来越多集中在夜晚，1岁左右，基本可以建立比较稳定的睡眠模式，即长时间的夜间睡眠和白天2次小睡，1～2岁，绝大部分幼儿白天小睡减少到1...。

body，font，family，Arial，Helvetica，sans，serif，font，size，16px，line，height，1.5em，h2，font，size，24px，margin，bottom，1em，h3，font，size，20px，margin，bottom，1em，ul，list，style，ty...。

什么是十二指肠溃疡，十二指肠溃疡是由于胃液分泌过多和，或，十二指肠黏膜防御功能减弱，导致十二指肠黏膜被胃液中的胃酸消化腐蚀，形成的局部炎性破损，这种破损在严重的情况下，可能会损伤黏膜下血管或穿透肠壁肌层，引发出血或穿孔，十二指肠溃疡可发生在任何年龄段，但多见于青壮年，且好发于男性，其病程往往呈慢性、周期性、节律性特征，给患者的生活和工...。

概述十二指肠溃疡是一种常见的消化系统疾病，是由多种因素相互作用引起的，这种溃疡发生在十二指肠，即连接胃和大肠的小肠部分，当胃酸分泌过多或十二指肠粘膜防御功能减弱时，就会导致十二指肠粘膜被胃酸腐蚀，形成溃疡，十二指肠溃疡可发生在任何年龄段，但多见于青壮年，且好发于男性，其病程往往呈慢性、周期性、节律性特征，给患者的生活和工作带来不小的影...。

手机屏幕光会影响孩子睡眠吗，我们的睡眠质量受褪黑素影响，褪黑素是大脑松果体生产的一种激素，能帮助身体切换到夜晚模式，褪黑素的持续分泌可以调节生物钟和促进深度睡眠，来保证孩子的睡眠质量，如果夜晚的睡眠环境中光照过强，就会影响褪黑素分泌，进而影响孩子的睡眠节律和睡眠质量，手机的光会影响褪黑素分泌、影响孩子睡眠吗，有研究者通过一系列对比实验...。

手机屏幕的光会影响孩子睡眠吗，我们的睡眠质量受褪黑素影响，褪黑素是大脑松果体产生的一种激素，能帮助身体切换到夜晚模式，褪黑素的持续分泌可以调节生物钟和促进深度睡眠，来保证孩子的睡眠质量，如果夜晚的睡眠环境中光照过强，就会影响褪黑素分泌，进而影响孩子的睡眠节律和睡眠质量，手机的光会影响褪黑素分泌、影响孩子睡眠吗，有研究者通过一系列对比实...。

手机屏幕光会影响孩子睡眠吗，我们的睡眠质量受褪黑素影响，褪黑素是一种激素，可以帮助身体切换到夜晚模式，如果夜晚的睡眠环境中光照过强，就会影响褪黑素分泌，进而影响孩子的睡眠节律和睡眠质量，手机屏幕光对褪黑素分泌的影响取决于光线的色温、波长和照度，高于5lux、含蓝光、高色温的光可能会在夜间影响褪黑素分泌，进而影响孩子的睡眠，蓝光会抑制褪...。

手机屏幕低，蓝光也会干扰褪黑激素分泌，并导致昼夜节律变化[4]，lux即勒克斯，是照度的单位；蓝光是一种波长位于400～500nm的可见光，属于短波高能量光，是自然光和人造光源的重要组成部分；色温是衡量光源颜色特性的重要指标，用于描述光的色彩偏向，单位为开尔文，K，结合上面3个因素，再来看看手机发出的光，①大人在孩子身边看手机，照到孩...。

手机屏幕光对儿童的影响，家长必知指南引言现代家长经常在睡着的孩子旁边使用手机，担心手机光线会影响孩子的睡眠质量，甚至导致健康问题，本文将探讨手机屏幕光对儿童的影响，包括睡眠质量、身高发育和性早熟，手机屏幕光对睡眠质量的影响褪黑激素的调节睡眠质量受褪黑激素影响，这是一种由大脑松果体分泌的激素，有助于调节昼夜节律，蓝光对褪黑激素的影响研究...。

引言忙碌了一天，终于把孩子哄睡着，孩子睡着，大人才终于有了自己的自由时间，忍不住掏出手机刷起来，是不是你，有的家长说，怕手机声音，且孩子比大人更容易受影响[6]，即使光线亮度较低，蓝光也会干扰褪黑激素分泌，并导致昼夜节律变化[4]，lux即勒克斯，是照度的单位；蓝光是一种波长位于400～500nm的可见光，属于短波高能量光，是自然光和...。

手机屏幕发出的光会影响孩子睡眠吗，我们的睡眠质量受褪黑素影响，褪黑素是一种帮助身体切换到夜晚模式的激素，如果夜晚的睡眠环境中光照过强，就会影响褪黑素分泌，进而影响孩子的睡眠节律和睡眠质量，有研究发现，高于5lux、含蓝光、高色温的光可能会在夜间影响褪黑素分泌，进而影响孩子的睡眠，其中蓝光会通过抑制褪黑色分泌，影响睡眠节律和睡眠质量，且...。

忙碌了一天，终于把孩子撂倒，孩子睡着，大人才终于有了自己的自由时间，忍不住掏出手机刷可能会在夜间影响褪黑素分泌，进而影响孩子的睡眠，其中蓝光会通过抑制褪黑色分泌，影响睡眠节律和睡眠质量[1]，且孩子比大人更容易受影响[6]，即使光线亮度较低，蓝光也会干扰褪黑激素分泌，并导致昼夜节律变化[4]，1lux即勒克斯，是照度的单位；6蓝光是一...。

最近，一项国内研究显示，白天小睡可能对健康有影响，短时间小睡，≤60分钟，可能有益，它可以帮助缓解疲劳，但不至于干扰正常的生理节律，长时间小睡，>，60分钟，可能增加心血管病风险，它可能会干扰人体生物钟的正常节律，影响心血管系统的自主神经调节功能，导致心脏和血管功能紊乱，小睡还有助于预防肌少症，午睡者的肌肉减少症患病率显著低于不午...。

摘要近期，一项国内研究表明，白天的小睡时长会影响心血管健康风险，研究结果显示，白天小睡时间在10分钟以内有益于心血管健康，而超过1小时则可能会增加心血管病风险，研究方法本研究检索了国内外涉及小睡与健康关系的队列研究，最终纳入了20项研究，这些研究包括超过100万名参与者，平均随访时间为10年，研究结果研究结果发现，结论本研究表明，白天...。

最近的一项国内研究表明，白天短暂的小睡，30分钟以内，可能对心血管健康有益，但超过30分钟的小睡可能会增加心血管疾病的风险，该研究检索了国内外涉及小睡与健康关系的队列研究，并纳入14项符合纳入标准的研究，这些研究的参与者超过50万，随访时间长达10年，研究结果研究结果显示，白天小睡30分钟以内与心血管疾病风险降低相关，白天小睡超过30...。

近期，国内一项研究揭示了白天小睡对心血管疾病风险的影响，研究纳入了国内外相关队列研究，探讨小睡时间与心血管疾病风险之间的关联，小睡时间与心血管疾病风险研究发现，白天小睡时间对心血管疾病风险的影响因小睡时间长短而异，≤30分钟的小睡，有助于降低心血管疾病风险，且有助于缓解疲劳，不会干扰正常的生理节律，>，30分钟的小睡，会增加心血管...。

白天小睡对心血管健康的影响引言昼间小睡是一种普遍的现象，其对健康的影响一直备受关注，近期一项国内研究探讨了白天小睡与心血管病风险之间的关系，为此类讨论提供了新的见解，研究方法该研究检索了国内外涉及小睡与健康关系的队列研究，最终纳入了21项研究，研究对象包括年龄从18岁至90岁的成年人，小睡时长从几分钟到数小时不等，结果研究发现，白天小...。

title>，立冬以后，万物进入休养状态，这是自然界的一种生物节律，随着气温微凉，我国部分地区出现呕吐、腹泻症状的小朋友们又多了起来，其中主要原因并不是着凉了，而是与一种逐渐活跃的微小致病微生物轮状病毒感染有密切联系，轮状病毒是啥，轮状病毒，，一定要彻底消毒，根据物品种类特点可通过高温、消毒剂或阳光暴晒等多种方式，小贴士，接种轮状...。